Цей матеріал нагадує: безперервне гортання стрічки новин не додає відчуття контролю над ситуацією, натомість може призводити до емоційного та фізичного виснаження.

Дотримання інформаційної гігієни допомагає зберігати емоційний ресурс, залишатися ефективними та зосереджуватися на справді важливому.

Збережіть ці прості поради, які допоможуть впорядкувати інформаційний простір, зменшити надмірне споживання новин та подбати про власне самопочуття.

Матеріали підготовлено у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».