Якщо у відповідь на вибачення ви автоматично говорите «Все гаразд», хоча насправді слова чи вчинки іншої людини завдали вам болю, зверніть увагу на фрази, наведені в ілюстративному матеріалі.

Важливо визнавати власні почуття та дозволяти собі проживати їх. Ви маєте право на час, необхідний для того, щоб осмислити ситуацію, відновити внутрішню рівновагу та визначитися зі своїм ставленням до неї.

Пробачення не означає, що пережитий біль потрібно забувати або заперечувати власні емоції. Відверто говорити про свої почуття – нормально. Вони важливі та заслуговують на увагу і повагу.

Матеріали підготовлено у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».