Відчуваєте, як усередині закипаєте, щойно переглядаєте карусель?

Не засуджуйте себе – злість теж має право на існування. Це природна емоція, що сигналізує: щось важливе для вас зараз порушено.

Важливо лише, як ви з нею взаємодієте. Намагайтеся не виливати напругу на оточення – у транспорті, черзі чи вдома. Адже агресію можна проживати безпечним і здоровим способом.

Коли ви вчитеся розпізнавати свої реакції, з’являється більше спокою, ясності й сил ухвалювати зважені рішення. Ви краще розумієте, що справді у вашій зоні контролю, а що варто просто відпустити.

Як упоратися з хвилею злості – читайте у матеріалі на платформі Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за посиланням: https://howareu.com/materials/mene-nakryvaie-khvylia-ahresii?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=product_sm.