Дбати про себе необхідно щодня. А у важкі часи – особливо. 

Наш емоційний ресурс не безкінечний. Тому потрібно підзаряджати свої «батарейки».Тож не забувайте знаходити час для себе та звичних справ, які допомагають відпочивати і звільняти голову від думок.

Ходити зараз в кіно — це нормально. Танцювати, читати, зустрічатися з друзями в кафе — це все теж нормально. І вкрай необхідно. Адже щоб рухатися далі, ми маємо відпочивати. Так влаштована наша психіка, і винуватити її за це — те саме, що сваритися на смартфон, який нагадує про розряджену батарейку.

Більше порад щодо підтримки ментального здоров’я – у проєкті «Ти як?»,  що реалізується за ініціативою Першої Леді Олени Зеленської.