Психічне здоров’я – обов’язкова складова повноцінного та якісного життя. А у часи, коли складно подбати про себе, можна і варто звернутися за підтримкою.
В рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?”, яка функціонує за ініціативою Олени Зеленської, було зібрано перевірені ресурси, де можна отримати психологічну онлайн-підтримку.
Ресурси, які надають онлайн-підтримку:
Платформа допомоги врятованим.
Онлайн-майданчик, на якому зібрані контакти ключових сервісів підтримки постраждалих від різних видів насильства в умовах війни.
https://www.help-platform.in.ua/
Служба психосоціальної підтримки сімей військовослужбовців, громадський рух «Жіноча сила»:
Безплатні телефонні консультації для військових та їхніх рідних та групи підтримки для дружин, коханих та матерів військовослужбовців.
https://www.pidtrymka.in.ua/
BetterMe: Mental Health
Навчальний курс з навичками самодопомоги при стресі — у мобільному застосунку.
https://apps.apple.com/US/app/id1363010081?mt=8
БО «Об’єднання підлітків та молоді Teenergizer»
Безплатні психологічні онлайн-консультації для підлітків.
https://teenergizer.org/consultations/
БФ «Центр здоров’я та розвитку “Коло сім’ї”»
Допомога психічному здоров’ю дітей, молоді, дорослих та людей літнього віку.
https://k-s.org.ua/
БФ «Майнді»
Психологічна допомога постраждалим від війни.
https://mindyfoundation.com.ua/
БФ «Ветеран хаб++»
Онлайн-ресурс психоедукаційних матеріалів для ветеранів, захисників та їхніх близьких від фахівців «Це ОК».
https://tseok.com.ua/
«Поруч»
Проєкт Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) із психологічної підтримки для підлітків, вчителів та батьків.
https://poruch.me/
«Розкажи мені»
Інтернет-платформа психологічної допомоги.
https://tellme.com.ua/
krisenchat Ukrainian
Консультації з психологом незалежно від перебування, життєвої ситуації та масштабу проблеми (чат-спілкування).
https://krisenchat.de/uk/ukraine
«НЕ ДРІБНИЦІ»
Сайт, де зібрані картки-гайди, які розкривають питання, що турбують підлітків, допомагають розібратися з проблемами в стосунках і переживаннями, які загострила війна.
https://www.notrivia.com.ua/
ГО «Дівчата»
Психологічна та психотерапевтична допомога постраждалим від насильства дітям, підліткам, жінкам, чоловікам та їхнім родинам.
https://www.divchata.org/uk/
Brave & Save Platform
Сервіс з надання психосоціальної підтримки постраждалим від гендерно зумовленого насильства внаслідок воєнних дій та ВПО.
https://www.instagram.com/brave.safe.platform/
WOMAN AND WAR Charity Foundation
Безплатна психологічна онлайн-підтримка жінкам і дітям.
https://womanandwar.com/
БФ «Сильні»
Безплатна психологічна, юридична та медична допомога людям, які пережили сексуальне насильство після початку повномасштабного вторгнення.
https://www.sylni.org/
ГО «Психологічна підтримка та реабілітація “Вільний Вибір”»
Безплатна психологічна допомога ветеранам та ветеранкам, військовослужбовцям та членам їхніх родин.
https://www.vvybir.org.ua/
БФ «Світ Українцям»
Безплатна психологічна допомога (індивідуальна та групова) людям, що постраждали від російської військової агресії.
https://linktr.ee/world2ukrainians
«База»
Мобільний застосунок психологічної підтримки для ветеранів та ветеранок.
https://qrfy.io/p/isNNUpVIFJ
БФ «Право на захист»
Безплатна психологічна (індивідуальні консультації та підтримувальні групи) допомога ВПО та постраждалим від воєнних дій в Україні.
https://r2p.org.ua/category/psykholohichna-dopomoha
«Свідок»
Соціальна платформа спогадів, де люди анонімно описують свій досвід життя під час повномасштабного вторгнення росії в Україну.
https://svidok.org/
Безоплатна правнича допомога
Безплатні консультації та роз’яснення юристів з усіх правових питань.
https://linktr.ee/legalaid.gov.ua
Чат-бот «Друг»
Інноваційний проєкт, створений спеціалістами у сфері ментального здоров’я на основі доказових методів.
https://linktr.ee/legalaid.gov.ua
Турбуватися про своє ментальне здоров’я нині важливо як ніколи. Шукайте допомогу у форматі, який підходить саме вам.