Знайомтеся – це панічна атака. Вона приходить раптово, без запрошення, і змушує серце калатати, дихання збиватися, а думки – плутатися.

Найстрашніше – здається, що щось не так із тілом або життям. Але правда в тому, що це – тривожний сигнал, а не небезпека.

Панічна атака не вбиває. Вона минає. І якщо ви знатимете, що це таке, – вже маєте над нею перевагу.

Пам’ятайте: це лише хвиля, і ви зможете її пережити. Подбайте про себе.

Матеріали підготовлено в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».