Ви ніби поруч із собою – але не зовсім. Втома, роздратування, байдужість до того, що колись надихало…

Зазвичай ми не помічаємо це одразу: просто з’являється відчуття, що все «не те» і все «не так». А насправді ми поступово втрачаємо контакт із собою.

Повернутись до себе можна з малого: тиша, дихання, чесне «як я зараз?».

Ваша внутрішня присутність – найкраща точка опори.

Матеріали підготовлено в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».