Хтось телефонує подрузі, хтось замовчує й робить вигляд, що нічого не сталося, а хтось намагається поглянути на ситуацію з іншого боку. Усі ці дії – це різні стратегії подолання стресу та складних моментів. Їх ще називають копінгами. 

Копінги – це наші внутрішні ресурси, які допомагають справлятися зі стресом і викликами життя. Вони підтримують психічне здоров’я, дають сили рухатися вперед і зберігати баланс у будь-яких ситуаціях. Вивчення та застосування ефективних копінгів – ключ до щоденного відчуття спокою та впевненості.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» в ілюстративних матеріалах розповідає, як розпізнати власні копінги та переосмислити ті, що вже не приносять користі.