Не обов’язково щодня бути повністю задоволеними своїм тілом, щоб піклуватися про нього. Повноцінний сон, збалансоване харчування, дбайливе ставлення до власного здоров’я та захист від негативних чи образливих висловлювань є важливими проявами турботи про себе.

Концепція боді-нейтральності наголошує: не потрібно змушувати себе любити кожну особливість своєї зовнішності. Натомість варто вчитися ставитися до свого тіла з повагою, вдячністю та турботою навіть у періоди, коли прийняття себе дається непросто.

В ілюстративних матеріалах зібрано прості щоденні практики, які допоможуть сформувати більш дбайливе ставлення до власного тіла, підтримати психологічне благополуччя та зробити перший крок до його прийняття.

Матеріал створено в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи Олени Зеленської.