Якщо останнім часом вас більше вражає не сама трагічна новина, а відсутність емоційної реакції на неї – це не означає, що з вами щось не так.

Емоційне виснаження або тимчасове притуплення почуттів можуть бути природною реакцією психіки на тривалий стрес і життя в умовах війни. Це не робить вас байдужою чи поганою людиною.

Важливо вчасно звернути увагу на свій емоційний стан, спробувати зрозуміти власні почуття або їхню відсутність та за потреби подбати про психологічну підтримку.

Більше про те, чому так відбувається і як допомогти собі, – в ілюстративних матеріалах.

Матеріал створено в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи Олени Зеленської.