Уміння сказати «ні» – це не про байдужість чи егоїзм. Це про здорові межі, взаємну повагу та відповідальність за власний ресурс. Часто ми погоджуємося через страх образити, втратити підтримку чи зіпсувати стосунки. Проте постійне нехтування власними потребами призводить до виснаження та внутрішнього напруження.
Читати далі Без образ, але ні: як навчитися відмовляти