Уявіть, що ви тримаєте компас, але із двома напрямками: один веде до критики й сумнівів, інший — до підтримки, віри в себе та свій шлях. Який напрям ви оберете?

Наші думки схожі на такий вказівник. Вони можуть спрямовувати нас до відчаю або, навпаки, наповнювати та знаходити сили продовжувати. Тільки ми вирішуємо, у якому напрямку рухатися.

Таке вміння обирати ті думки, які підтримують, надають силу та допомагають справлятися з життєвими викликами називається корисним мисленням.

І воно не про токсичний позитив чи уникання труднощів. Обираючи корисні думки, ми вчимося справлятися з викликами, фокусуючись на можливостях, а не на проблемах.Бо бути менеджером своїх думок, означає керувати своїм внутрішнім компасом та визначати, куди спрямовувати увагу.

Про те, як працює корисне мислення, розповідається в матеріалах, підготовлених Всеукраїнською програмою ментального здоров’я «Ти як?».