Чим глибша осінь, тим сумніше. Це може бути просто такий період, і він мине. А може бути сезонний афективний розлад (САР).

«Дзвіночки», які сигналізують про нього, — це тривалі втома, пригніченість, зниження інтересу до повсякденних справ, надмірний сон та зміна апетиту. А також ознаки зі списку в картинках.

Радимо переглянути їх, якщо підозрюєте у себе САР. Та звернутися за допомогою до спеціаліста — лише фахівець може діагностувати розлад.

Більше порад, що робити, коли осінь гнітить, — є на сайті: https://howareu.com/materials/de-braty-syly

Матеріали підготовлено в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».