«Годі сумувати, треба жити далі» – фраза, яку часто чують ті, хто втратив важливу людину. Та мало хто пояснює, як насправді прожити цей складний процес.

В ілюстраціях розповідаємо про шлях горювання, щоби трохи краще зрозуміти себе або людину поруч. Це один із підходів, який запропонувала Елізабет Кюблер-Росс – вчена та психіатриня, яка однією з перших заговорила про етапи прийняття неминучого.

Цей процес не завжди відбувається у чіткій послідовності: людина може повертатися до попередніх етапів або пропускати деякі з них – і це нормально.

Важливо уважно ставитися до свого стану та стану інших. За потреби не варто зволікати зі зверненням по підтримку – до близьких чи до фахівця з ментального здоров’я.

Матеріали підготовлено в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».