Прояв емоцій – це природна реакція організму на стрес. Наступного разу, коли будете соромитися своїх сліз чи сваритимете себе за злість, згадайте, що це нормально. Адже ваша нервова система не знає, як реагувати «правильно».

Вона просто працює і робить усе, щоб вам вдалося пережити стресову ситуацію.

Дозвольте собі бути собою, навіть попри застарілі настанови на кшталт «не показуй емоцій» чи «тримай себе в руках».

У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» пропонуємо переглянути ілюстративні матеріали на відповідну тематику.