Іноді найкраще, що ви можете зробити для продуктивності – це зупинитися.

Вихідний для ментального здоров’я – не розкіш, а потреба.

Вимкніть сповіщення, дозвольте собі тишу, відновіть сили. Ви маєш право відпочити – без пояснень і почуття провини.

Ще більше корисних порад – у Всеукраїнській програмі ментального здоров’я «Ти як?», створеній з ініціативи першої леді Олени Зеленської.