В цьому вам допоможе проста гра, яку потрібно повторити з малечею, – “Видихни хмару”. 

1️⃣ Станьте з дитиною одне навпроти одного та уявіть, що вдихаєте велику хмару — поволі робіть носом глибокий вдих та розводьте руки в боки, щоб показати її розмір.  
2️⃣ Так само повільно видихайте хмару ротом та зводьте руки, доки долоні не з’єднаються, і хмара не щезне.  

Аби зацікавити дитину під час вправи можна робити кумедні звуки чи тупотіти ногами. 

Більше порад щодо підтримки ментального здоров’я – у проєкті «Ти як?», (https://t.me/howareu_program) що реалізується за ініціативою Першої Леді Олени Зеленської. (https://t.me/FirstLadyOfUkraine)