«Гормон щастя» можна отримати різними шляхами. Насправді, дофамін – це не тільки про щастя, але в межах всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», поговоримо саме про цю його роль.

Терміни «швидкий» та «повільний» дофамін — це умовний прийом показати, як у різні способи дофамін може впливати на нас негативно і позитивно.

«Повільний» дофамін сприяє довготривалому щастю, як-от відчуття досягнення чи радість від омріяної подорожі. Він підтримує наші цінності у житті.

«Швидкий» дофамін виникає від коротких задоволень, як надмірне споживання солодкого чи перегляд соцмереж. Це дає тимчасову радість і спонукає продовжувати часто деструктивні дії.

«Повільний дофамін» – це здоровий спосіб підвищення рівня щастя на довготривалий період.