У періоди тривалих відключень електроенергії та опалення люди можуть відчувати злість, тривогу, розгубленість або апатію – і це є природною реакцією на стресові обставини.

Важливо не звинувачувати себе за такі емоції та не знецінювати власний стан. Натомість варто поставитися до себе з розумінням і підтримкою, а також звернути увагу на прості дії, які можуть допомогти стабілізувати самопочуття.

Корисні поради та рекомендації наведено в ілюстративних матеріалах.

Матеріал створено в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи Олени Зеленської.