Іноді новини про людей, яким ви довіряли, можуть вибити землю з-під ніг. Вони змушують переглядати спогади, ставити під сумнів власні рішення, слова, вчинки, які раніше здавалися правильними. Це непросто.

У такі моменти важливо не тиснути на себе. Дайте собі час усе відчути, осмислити, прожити. Не обов’язково одразу все розуміти чи вирішувати. Справжня опора – це не контроль над ситуацією, а довіра до себе, навіть у невизначеності.

Навколо вас – багато гідних, щирих і світлих людей. І ваша сила – бути собою, навіть коли щось розчаровує. Тримайтеся. Крок за кроком ви знову знайдете ґрунт під ногами.

Матеріали підготовлено в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».