Регулярна фізична активність є важливим чинником підтримки ментального здоров’я та емоційного благополуччя. Вона сприяє зниженню рівня стресу, покращенню настрою та загального самопочуття.

Ознайомитися з доказами позитивного впливу фізичної активності на психічне здоров’я можна у відповідних інформаційних матеріалах.

Рекомендується включати регулярну рухову активність у повсякденне життя. Для цього можна скористатися можливостями проєкту «Активні парки», що є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».

Інформація про найближчі локації доступна за посиланням: https://ap.sportforall.gov.ua/.

Регулярний рух – це простий і доступний спосіб подбати про власне здоров’я та зберігати внутрішній баланс.

Матеріали підготовлено у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».